Телефон +7-916-517-98-02

Гвоздестояние - практика стояния на доске с гвоздями.

Это практика тотальной честности в отношении себя, помогающая найти ответы на многие вопросы, успокоить ум,
увеличить энергопотенциал, реализовать намерение.
Приходите, мы поможем вам безопасно и осознанно войти в практику, которая много веков оздоравливает тело и дух.
Польза от практики стояния на гвоздях
Практика гармонизирует все слои функционирования человеческой системы:
На уровне физического тела
Снимает блоки и зажимы, укрепляет иммунную, лимфатическую и эндокринные системы. Самое простое это факт, что на стопах более 70.000 нервных окончаний и практика будет способствовать укреплению иммунитета.
На уровне энергий
Прорабатывает каналы, возвращает в «поточность» творчества жизни, увеличивает чувственное восприятие и ресурсность.
На уровне психики, ума
Помогает снять «ментальные петли», жесткие программы и блоки. Укрепляет силу намерения и волю. Возвращает к принятию и естественному расслабленному состоянию.
Медитативные практики
Углубляет медитативные практики, практики концентрации, что пробуждает к созерцанию и пребыванию в моменте «сейчас».
Польза от практики стояния на гвоздях
Практика гармонизирует все слои функционирования человеческой системы:
На уровне физического тела
Снимает блоки и зажимы, укрепляет иммунную, лимфатическую и эндокринные системы. Самое простое это факт, что на стопах более 70.000 нервных окончаний и практика будет способствовать укреплению иммунитета.
На уровне энергий
Прорабатывает каналы, возвращает в «поточность» творчества жизни, увеличивает чувственное восприятие и ресурсность.
На уровне психики, ума
Помогает снять «ментальные петли», жесткие программы и блоки. Укрепляет силу намерения и волю. Возвращает к принятию и естественному расслабленному состоянию.
Медитативные практики
Углубляет медитативные практики, практики концентрации, что пробуждает к созерцанию и пребыванию в моменте «сейчас».
Ведет: Паак Дживан
Паак, создатель бренда досок Садху sadhu Raways
25 лет накопленного опыта в сфере энерго-телесно-ориентированных практик, различных направлений самопознания, боевых искусств, контактной импровизации.

- Для меня гвозди – это про жизнь, во всех ее смыслах. За годы проведения огромного количества практик гвоздестояния через меня прошли тысячи людей, которые позволили сформировать абсолютно четкое представление о том, как это работает и какие есть реальные возможности применения этого метода для улучшения всех сфер жизни человека. Применить доску Садху можно как для базового решения проблем со здоровьем, гармонизации межличностных отношений и психического равновесия, так и для проработки более глубинных процессов, связанных с исследованием «себя» и структуры личности. Главное знать, как.
И сейчас, когда интерес к теме набирает коллоссальные обороты, наверное, пришло то самое время – делиться проверенной методикой и проводить людей в практику. На сегодняшний день в практику я провел уже более 5000 человек.

Практика это не свод законов, правил и ограничений, а приобретение знаний и опыта, как инструмента самопознания и коррекции.

"Будь тем, чем не можешь не быть".
Карта внутренних органов на стопах
Показания к практике стояния на гвоздях:
  • Беспокойный ум
  • Слабый иммунитет
  • Упадок сил, отсутствие мотивации
  • Тревожность, невроз
  • Депрессия и стресс, состояние подавленности
  • Желание повысить уровень осознанности
  • Желание научиться присутствовать «здесь и сейчас»
  • Освобождение от страхов, блоков
  • Достижение целей, исполнение желаний
Противопоказания гвоздестояния:
  • Болезни сердца
  • Беременность (если не практиковали до беременности).
  • Эпилепсия и острые формы аллергии
  • Алкогольное и наркотическое опьянение, состояние похмелья
  • Воспаления, раны на ногах
ПОДПИСКА SADHURAWAYS
Подпишись, чтобы получать информацию по практике, событиях, методам терапии с Доской Садху, и многом другом
Подписываясь, Вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
Инструкция
Подготовка:
1. Положите доску садху на ровную твёрдую поверхность. Посмотрите на неё. Она тоже вас видит - теперь пути назад нет.
2. Снимите обувь и носки - стояние в кроссовках или туфлях малоэффективно.
3. Активируем стопы: поднимите пятки на несколько сантиметров, делая вдох ртом, и с выдохом резко стукните ими об пол. Повторите 10 - 60 раз.
4. Успокойте дыхание: сделайте 10 глубоких и мягких вдохов и выдохов через рот.
5. Настройка: помните что практика абсолютно безопасна. Нет, вы не проткнете себя насквозь. Сопротивление и боль - лишь проявление напряжения в теле. Создайте внутреннюю улыбку.

Техника стояния на гвоздях:
1. Первые несколько раз вставать на гвозди лучше с опорой - не важно человек это или стол. Поставьте ноги по очереди мягко и плавно, но быстро и решительно. Ставьте ноги сверху вниз, стараясь распределять вес сразу на всю поверхность стопы.
2. Начинайте с 1 минуты и постепенно увеличивайте время на 10-30 секунд. Для того чтобы простоять 10 минут потребуется время и, возможно, не одна тренировка. Это не спорт и смысл в том, чтобы максимально расслабить тело, а не простоять как можно дольше.3. Примерно через секунд 15–20 вам захочется сойти - это критический момент, который нужно пережить. Помните, что вы можете сойти в любой момент, но в то же время знайте, что всегда можете идти чуть глубже, чем кажется.
4. Если вы сошли с гвоздей - не ругайте себя, а похвалите. Повторите на следующий день, начиная с пункта 1.
5. Если вы остались стоять - наслаждайтесь вечностью. Вам сейчас кажется, что время течет совершенно иначе. Теперь когда вам будет не хватать времени - вспомните эти 10 минут. Сосредоточьте все внимание на дыхании, переодически разглаживая выражение лица мученика.
6. Добро пожаловать в «здесь и сейчас» - очень сложно стоя на гвоздях думать о том «а не купить ли мне молока?»
7. Да, вам может захочется попить, пописать, позвонить маме или молить о пощаде - ум будет идти на уговоры и манипулировать вами. Это хороший способ услышать свой громкий внутренний голос.
8. Через несколько минут первоначальный шок пройдет и вы начинаете привыкать к боли, появляется большая, чем обычно, ясность мышления и концентрация. Продолжая дышать, просматривайте вниманием всё свое тело и расслаблять его. Напряжение мышц не поможет вам стоять лучше, сильнее и не приподнимут вас над доской. Отдайтесь процессу.
9. Разрешите себе проявлять все эмоции. В процессе могут приходить разные состояния: смех, слёзы, крик, спонтанные движения - так зажатые, глубоко запрятанные эмоции прорываются наружу и растворяются блоки сознания. Позвольте всему быть и проходить через вас. Предупредите людей, которые могут оказаться рядом с вами - важно чувствовать себя расслабленно и безопасно в любом проявлении эмоций.
10. Завершение. После того, как вы сошли с доски, потопайте ногами, разгоняя кровь, после чего мягко помассируйте стопы. Теперь вы чувствуете себя русалочкой, которая поменяла хвост на ноги? Обязательно похвалите себя!
Сколько нужно стоять на гвоздях?
Сколько нужно стоять на гвоздях?

Вопрос, на который не существует верного ответа.

Гвоздетерапия не про достижения, и не про соревнования. И тут вопрос нужно ставить о о количестве минут, проведённых на доске, а про их качество. Что поменялось в теле? На сколько сейчас спокоен ум? Помните, что спокойствие ума=продуктивность и качество жизни.

8-10 минут, за которые у вас получится прийти к расслаблению ментального и физического тел, будут эффективнее и принесут на много больше пользы. Чем 40 минут, которые вы продержались, на силе воле, в напряжении всех тел.
ПОДПИСКА SADHURAWAYS
Подпишись, чтобы получать информацию по практике, методам терапии с Доской Садху, событиях и многом другом
Контакты
+7 (916) 517-98-02 Паак

sadhuraways@mail.ru
Лофт на 1-ая Бухвостова 12/11 корпус 16
ИП Усенова А. Д.
ИНН: 563809002947
ОГРНИП: 320673300003334
ОКПО: 47.78.9
Расчетный счет: 40802810601230000735
Банк:ФИЛИАЛ "ЦЕНТРАЛЬНЫЙ" БАНКА ВТБ (ПАО) 044525411
БИК: 30101810145250000411
Адрес: Смоленская обл, Вяземский муниципальный район, Дмитровка Д
тел: 89165179802
Made on
Tilda